あてはまる方を1つ選んでください。

    Ｑ.いつも布団に入る時、眠いですか？


    Ｑ.では、昼間の眠気はどうですか？


    あなたの不眠は

    体内時計の乱れが原因です。

    あなたは眠れないわけではありません。

    今、体内時計が乱れているために「夜」眠れないのです。
    乱れた原因に心当たりはありますか？

    もし夜は起きていて、昼間睡眠をとれるのであれば問題ありません。

    あなたが夜眠る生活に戻すのであれば体内時計を正しく戻す必要があります。

    そのための一番の方法は朝日を浴びることです。
    毎朝、10～20分間朝日を浴びてください。
    朝日を浴びることで脳内でのメラトニンが抑えられ、セロトニンが活発になり体内時計が日長時間に合ってきます。
    体内時計が日長時間に合えば、夜眠くなって昼間はしっかり覚醒して行動できます。

    体内時計が乱れた方への漢方治療
    あなたの不眠は

    あなたの不眠は交感神経「超」過敏持続型不眠です。
    あなたの不眠は体にとって大変危険な状態です。

    この危険な不眠の状態を
    ・自分で作り出している
    ・体の異常が作り出している
    があります

    Ｑ.では、布団に入ってからの睡眠の状態はどうですか？



    布団に入る時は眠いのに、いざ眠ろうとすると眠れないあなた

    あなたの不眠は

    体の中の「熱」が原因です。

    眠くて布団に入ったが、「うとうと」として十分に眠った感じがしないあなた

    あなたの不眠は

    体の中の「陽気」の働きが乱れているのが原因です。