ファスティングするなら酵素ファスティングがおすすめです。
ファスティングを考え中の方、
健康に、きれいにダイエットを成功させるなら
「酵素ファスティング」
をおすすめします。
酵素ファスティングとは
野草や野菜、果物を発酵させて作った植物発酵酵素飲料を食事の代わりに用いて固形物を摂らない断食を行うことです。水だけの断食に比べて必要最低限のカロリーやアミノ酸、ミネラル、ビタミンを摂るので体に負担なくファスティングが出来ます。
なぜ、酵素がいいのか
現代人は酵素が足りていません。
酵素とは
消化や代謝でエネルギーを生み出したり処理したりする時に欠かせないスイッチのようなものです。
食べ物を食べて消化することをはじめ、いろんな反応が体の中で起きていいますが、その反応をスタートさせるスイッチが酵素です。
酵素が不足しているのは、
- きちんとしたものを食べていない
- ストレスで体の機能を低下させている
- 老化による不可抗力的なこと
などが原因です。
酵素が足りなくなると、エネルギーが十分生み出せなかったり、代謝が十分ではなくて老廃物が蓄積することによって活動レベルが下がってしまいます。
つまり、
体の働きが悪い、
体がさび付いてしまう！
なので、
代謝が悪い→痩せにくい
老化してしまう
植物発酵酵素食品として酵素の力を借りる
酵素は蛋白質です。
蛋白質はとても壊れやすいものです。とくに熱に弱い。
基本的には体内で作られます。
ただし、足りていない。
そこで、植物由来の酵素の力を借りる！
生の野菜、果物、肉類などの食物にはたくさんの「食物酵素」が含まれています。
しっかり食べれば問題ないのですが、しっかり食べれていないのが問題です。
しっかり食べれない方には効率的に摂取できる植物発酵酵素食品がおすすめなのです。
なぜ、発酵がいいのか
発酵はパワーアップ、変身です。
微生物が人間の力ではできない変化をもたらしてくれます。
栄養の量も増えますし、質も上がります。
同じ野菜をスムージーやジュースで取るよりも栄養が濃厚になります。
また、発酵の主役である「菌」は
乳酸菌、酵母菌、糸状菌、放線菌、土壌菌
といったもので、腸内環境の改善にも働きます。
酵素ファスティングをおすすめする理由
ファスティング ＝ 断食
です。
「断食」は通常水分だけを摂ります。
その水分を植物発酵酵素ドリンクにするとメリットがあります。
メリットは大きく三つです。
メリット1 空腹感が和らぐ
何も食べないことは、普段空腹感と無縁の生活をしている者にとってはこの上なく辛いものです。
いくら水を飲んでも空腹感を満たしてはくれません。
一方、植物発酵酵素ドリンクは甘みもあり空腹感を和らげてくれます。
空腹感は次第に慣れていきます。
問題は慣れるまで続けられるかです。
植物発酵酵素ドリンクで空腹感が和らげることで継続の後押しになります。
メリット2 リバウンドしないダイエット
断食により急激に栄養をシャットダウンすると、反対にエネルギーをため込もうとします。
これはリバウンドの原因となってしまいます。
体は通常の働きでエネルギーを上手に消費させないといけません。
植物発酵酵素ドリンクには体を動かすために必要な最低限のエネルギー、栄養が入っています。
植物発酵酵素ドリンクはファスティングの効果を最大限引き上げてくれます。
メリット3 普段不足がちな栄養素がとれる
普段、外食や偏った食事、また簡単に済ましてしまっている方には植物発酵酵素ドリンクは不足している栄養を補うのにもってこいです。
生活の中で何十種類もの野菜、果物、野草を摂ることは無理です。
まず、時間がない。
イタリア人のように優雅にランチができればいいのですが、日本ではそうはいきませんね。
そんな忙しい方でも、1杯の植物発酵酵素ドリンクで不足している栄養を摂ることが出来ます。
漢方でさらに効果アップ
どうですか？
酵素ファスティングの良さが伝わったでしょうか。
さらに、おすすめは漢方薬との組み合わせです。
漢方薬は体質の部分をフォローしてくれます。
ファスティングを行いながら体質もメンテナンスする。
また、漢方で体質をアップさせてファスティングの効率アップ。
漢方を組み合わせることでより効率的にファスティングを実施！
漢方を使った酵素ファスティングは 漢玄堂薬局 にご相談ください。