1食置き替えファスティング実践日記

ファスティング、まず第一歩

ファスティング始まります。まず、最初にやったのは「炭酸水」「豆乳」選びです。炭酸水は最近色々と出ていますので選び放題ですね。酵素ドリンクを入れるので味のない「ウィルキンソン タンサ ...
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酵素ファスティング 意外と美味しい!

早速、購入した 「ウィルキンソン タンサン 」 と「豆腐もできます有機豆乳」それぞれ約200CC(コップ1杯)に野草菜果20mlを加えます。軽くかき混ぜて恐る恐る一口。 うっ、意外 ...
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1日1食置き替えファスティング1週間経過

1日1食置き替えファスティングを始めて1週間。どれどれ、どれくらい減ったかな。っと、びっくり!!!何がびっくりって、夫は1ミリグラムも減っていない!どういうこと!!びっくりですよ。 ...
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酵素ファスティングのためにソーダストリーム購入

1日1食置き換え、酵素ファスティングを始めて1週間。ここにきて問題となったのはペットボトルが大量に発生すること。 夫は炭酸水で割って飲んでいるので、炭酸水をペットボトルで買っていま ...
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ファスティング やっと0.5kgの意味

ファスティングを始めて約2週間。やっと、0.5kg の体重減。 体ってすごいですね。多少食べなくてもちゃんと体重をキープするのですね。確かに、1日の食べる量で簡単に体重が増えたり減 ...
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ファスティングで減らすのは体重?体脂肪?

1日1食置き替えファスティングを始めて2週間ちょっと。体重はわずかではありますが、着実に減っています。しかし、ここでふと気づいたことが。体脂肪は全く変わらないどころか、わずかですが ...
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酵素ファスティング|筋トレ三日坊主も気にしない

三日坊主 一体だれが名付けたのでしょう。 本当に不思議です。なぜ人は3日しか続かないのでしょう。 酵素ファスティングの効果として体脂肪を減らすことを目的に始めた、最も簡単で手軽な、 ...
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酵素ファスティングのおかげで足の爪が切れるようになった!

お風呂上りに、夫が足の爪を切っていました。 なんと、普通に切れていました。 足の爪を切るのに何がそんなに驚くことかとお思いでしょうが、これが体格がいい人(簡単に言うと太った人)には ...
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ファスティングを始めてお風呂の温度が熱いと感じた

酵素ファスティングを始めてふと気づいたことがあります。それは、お風呂のお湯が熱く感じることです。 アクラエルヴァスさん いつも夫が入った後に入るのですが、ここ数日、なんだかお風呂に ...
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酵素ファスティング1か月の成果

1日1食置き替え酵素ファスティングを始めて1か月が経ちました。 1か月の成果は体重の増減としては夫 -1kg私 -2kgです。 まー、あんなに体重が減らなかった夫も-1kgというこ ...
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ファスティングを始めて唇の荒れが気になる

ファスティングを始めて1か月ちょっと。 なんか最近、唇の荒れが気になるのです。 FineGraphicsさんによる写真ACからの写真 昔から唇は”荒れ放題”で、夏でも冬でもリップが ...
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ファスティングが寒さでピンチ

最近、めっきり寒くなってきました。寒さが思いもよらないピンチとなっています。 そう、寒くて炭酸水を飲めなくなってきているのです。今までは、お風呂上りに炭酸水を1L近く飲んでいたので ...
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1日1食置き替えファスティング 2か月の成果

すっかり秋めいてきました。朝晩は涼しいというか、かなり肌寒いと感じるようになってきました。 さて、1日1食置き替えファスティングを始めて、はや2か月。 その結果はと言いますと、夫  ...
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ファスティングで風邪をひきやすくなった??

すっかり寒くなってきました。ファスティングをはじめて2か月ちょっと。最近、夫がめずらしく風邪をひきかけました。 【風邪の詳細はこちらをご覧ください】【漢方で解決】風邪の治し方 ここ ...
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ファスティング 停滞期?手詰まり感

紅葉もちらほら見られるようになりました。早いもので、1日1食置き替えファスティングを始めて3か月弱。 ピンチ!ここにきて、停滞中! ほぼほぼ、体重の動きに変化なし。ピクりともしなく ...
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Posted by @kangendou_fasting