ファスティングが便秘に良い理由
フランスでは断食のことを「メスのいらない手術」と表現します。
ファスティングの一番の目的はダイエットだと思います。
しかし、
ファスティングはダイエット効果だけではありません。
便秘の改善にとても有効です。
もともとファスティングは「デトックス効果」「浄化作用」こそが注目する効果なのです。
現代は食べ物にあふれかえっています。
摂らなくてよいものをたくさん食べて、
摂らなくてはいけないものをきちんと食べていない傾向にあります。
その結果、身体には余計なもののほか、害となるものまで蓄積しています。
便秘もまさにこの状態です。
それが血液をドロドロにしたり、臓器の働きを悪くしたり、自律神経の乱れを引き起こす原因のひとつになっています。
ファスティングをするといろいろなよいことが得られます。
- 便秘の改善
- 脳がスッキリする(五感が冴える)
- 心身ともに軽くなる
- 免疫力がアップする などなど
たくさん効果がある中で便秘が最も実感できる
たくさんあるファスティングの効果の中で一番最初に実感できるのが便秘の改善だと思います。
食べる量が減るのに、なんで便通がよくなるのか??
そもそも多くの方の便秘は食べる量が少なすぎて便秘になっているわけではありません。
普通に食べているのに便秘だと思います。
食べているのに出していない・・・ それって・・・
便秘は腸内環境が悪いのはもちろんですが、一番の原因は腸がしっかり動いていないのが問題です。
【参考記事】
腸内環境を整えるには「バイタレジーナ」がおすすめです。
腸は栄養を吸収し便を作って外に出すのが仕事です。
慢性的に栄養過多の状態で、かつあまり運動もしないと腸も頑張って働く必要がありません。
なので便秘が日常になってしまうのです。
そこでファスティングの出番です。
ぬくぬくとした状態から一転、食べ物が入ってこなくなると体はざわつき始めます。
「栄養を吸収しないとヤバくない⁈」って感じです。
いろんな臓器が自分の取り分を確保するために動き出します。
まー、一種のショック療法ですね。
便秘薬で無理やり出さなくても、じつは入れなければ動き出すものなんです。
まさに、 押してダメなら、引いてみろ! です。
たかが便秘、されど便秘
漢方をやっていますと、つくづく便秘は万病のもとだと感じます。
いろんな症状の相談を受けますが、どんな症状でも便秘があったらまず便秘の改善を行います。
- 便秘薬を長年飲んでいる方
- 便秘だけどほったらかしにしている方
そんな方にはファスティングがおすすめです。
とくに酵素を使った酵素ファスティングは発酵食品を飲むことで腸内環境を整えます。
酵素ファスティングで便秘が解消される理由
- 食べる量が減ることで腸は動きやすくなる
- 酵素が腸内環境を改善する
- 食べない時間が出来ることで腸の排出として働く時間が増える
- 自律神経の働きがよくなることで腸の動きも正常になる
便秘で悩んでいる方、見てみぬふりをしている方、
心も体もきれいにする「酵素ファスティング」をぜひ試してみてください。
漢玄堂薬局では漢方でのフォローも行っています。
例えば、
コロコロ便で数日に1回くらいの状態で酸化マグネシウムが欠かせない方
⇒麻子仁丸で油分を補い、動きの具合によって桂枝加芍薬湯を加えたり、また貧血気味で腸が冷えていそうな場合は当帰建中湯などを様子を見ながら組み合せます。
生理前になると便秘になる
⇒イライラする症状もあれば桃核承気湯をベースに頭痛など他の症状を見ながら、桂枝茯苓丸を加えたり当帰芍薬散を加えたりして様子を見ます。
このように漢方では患者さんの便秘の状態に合わせて漢方を組み合わせていきます。
この時に酵素ファスティングを行っていることがとても重要なのです。
漢方薬も腸から吸収されて効果を発揮します。
ファスティングをやっていると漢方薬の吸収もバツグンに良くなり効果がしっかり出るのです。
なので、私はファスティングと漢方薬を組み合わせて患者さんにおすすめしています。
自分の生活リズムに合わせた酵素ファスティングをサポートするのと同時に、体質のサポートも行っています。
「酵素ファスティング」+「漢方薬」の力
で便秘を一気に改善させましょう!
便秘は万病のもとです。
腸だけではなく、肌のトラブルにつながります。
便秘のご相談、酵素ファスティングのご相談は 漢玄堂薬局 にお問合せ下さい。
漢方の相談を行っています。
漢方専門薬局 漢玄堂薬局
新宿御苑前駅徒歩2分です。
症状に応じてオーダーメイドの漢方薬を調剤します。